Olej z wiesiołka w ciąży – jakie są korzyści i przeciwwskazania? Poradnik dla przyszłych mam

15 / 12 / 2025 8 min czytania

Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy ciało kobiety intensywnie się zmienia i potrzebuje szczególnej troski. Od lat mówi się o naturalnych sposobach wspierania organizmu w ciąży. Dlatego wiele przyszłych mam zastanawia się, czy olej z wiesiołka to rzeczywiście dobry wybór. Sprawdź, co mówią na ten temat badania!

Olej z wiesiołka w ciąży – co musisz wiedzieć:

Olej z wiesiołka jest źródłem kwasów omega-6 (linolowy, gamma-linolenowy) i może wspierać dojrzewanie szyjki macicy pod koniec ciąży.
Wyniki badań są mieszane – niektóre sugerują skrócenie fazy utajonej porodu, inne nie wykazują istotnych różnic.
Doustne stosowanie jest zwykle dobrze tolerowane, ale możliwe są interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi i rzadkie działania niepożądane.
W badaniach klinicznych olej stosowano najwcześniej od 37. tygodnia ciąży, nie wcześniej.

Spis treści

Olej z wiesiołka w ciąży – co o nim wiemy?

W medycynie ludowej od dawna wykorzystuje się wiele roślin, których właściwości mają wspierać zdrowie organizmu. Jedną z nich jest wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis L.), od setek lat stosowany przez rdzenne społeczności Ameryki. Jego liście i łodygi służyły do przygotowywania okładów na rany oraz łagodzenia stanów zapalnych skóry.

Obecnie popularnością cieszy się przede wszystkim olej z wiesiołka, otrzymywany z nasion tej rośliny. W jego składzie znajdują się m.in.:

nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (kwas linolowy i gamma-linolenowy),
inne kwasy tłuszczowe, takie jak oleinowy, palmitynowy czy stearynowy,
związki o charakterze antyoksydacyjnym, a w tym m.in. witamina E.

Choć olej z wiesiołka bywa suplementowany np. w przypadku problemów skórnych, coraz częściej mówi się także o jego potencjalnych korzyściach w ciąży. Czy rzeczywiście warto sięgnąć po olej z wiesiołka w ciąży? Jak stosować go i co na ten temat mówią badania?

Czy wiesiołek w ciąży jest bezpieczny? Korzyści, przeciwwskazania i kontrowersje

Olej z wiesiołka a ciąża to temat, wokół którego już od lat pojawia się sporo mitów i kontrowersji. Sprawdź potencjalne korzyści oraz skutki uboczne opisane w badaniach klinicznych!

Dojrzewanie szyjki macicy

Jak wykazał systematyczny przegląd i metaanaliza badań klinicznych, w pięciu z nich (obejmujących 652 kobiety) oceniano dojrzewanie szyjki w skali Bishopa i zaobserwowano, że olej z wiesiołka w ciąży poprawiał uzyskiwany wynik. To oznacza, że szyjka macicy była lepiej przygotowana do porodu.

Trzeba jednak zaznaczyć, że analizowane badania były heterogeniczne, a autorzy podkreślają konieczność dalszych obserwacji i badań klinicznych, aby móc jednoznacznie potwierdzić skuteczność oleju z wiesiołka.

Skrócenie czasu trwania fazy utajonej porodu

Jedne z badań przeprowadzone na 60 pierworódkach z ciążą po terminie wykazały również, że dopochwowe stosowanie kapsułek z olejkiem z wiesiołka (1000 mg) w ramach indukcji porodu oksytocyną skracało czas trwania tzw. fazy utajonej porodu (wczesny etap, delikatne skurcze). Ograniczeniem tego badania jest jednak niewielka liczebność próby, a także fakt, że zostały one przeprowadzone w jednej placówce.

Kontrargumentem w tym przypadku może być inne, trójślepe, randomizowane badanie z udziałem 80 pierworódek w 40. tygodniu ciąży. Uczestniczkom przez 7 dni podawano doustnie kapsułki z olejem z wiesiołka (1000 mg dwa razy dziennie) lub placebo. W procesie badania nie stwierdzono różnic między grupami w czasie trwania poszczególnych faz porodu.

Skutki uboczne stosowania oleju z wiesiołka u kobiet w ciąży

Wiele kobiet w trakcie ciąży zastanawia się, czy olej z wiesiołka jest w pełni bezpieczny i czy może powodować ewentualne skutki uboczne. Jak wskazuje NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health), przyjmowany doustnie przez osoby dorosłe zazwyczaj jest dobrze tolerowany, choć wśród działań niepożądanych opisywano bóle brzucha, nudności i biegunki.

Dodatkowo olejek z wiesiołka może wchodzić w interakcję z niektórymi lekami, np. przeciwzakrzepowymi, dlatego jego przyjmowanie powinno być zawsze konsultowane z lekarzem prowadzącym.

Poza tym, jak wskazuje jeden z przeglądów dotyczących stosowania preparatów z wiesiołka w okresie okołoporodowym, zgłaszane działania niepożądane obejmowały m.in.:

wzrost ciśnienia,
spadek tętna,
ból,
krwawienie,
nudności,
wymioty.

Olej z wiesiołka w ciąży – od kiedy rozpocząć suplementację?

W dostępnych badaniach klinicznych olej z wiesiołka stosowany był dopochwowo/doustnie zwykle najwcześniej w 37 tygodniu ciąży (gdy była ona już donoszona). Moment wdrożenia powinien być jednak indywidualnie konsultowany z lekarzem.

Po 34. tygodniu ciąży szeroko rekomendowany jest również masaż krocza, który u kobiet w ciąży może zmniejszać ryzyko nacięć i pęknięć podczas porodu. Jak wykazały badania porównujące użycie oleju jojoba oraz mieszaniny oleju migdałowego z oliwą z oliwek, wzbogaconej witaminami i kwasami tłuszczowymi, nie ma istotnych różnic między tymi składami. Jednak w przypadku oleju z wiesiołka, ze względu na brak jednoznacznych rekomendacji, lepiej konsultować jego stosowanie z lekarzem lub położną.

Pamiętaj, aby w ciąży nie włączać do diety żadnych suplementów, w tym oleju z wiesiołka, bez konsultacji ze specjalistą. Tylko lekarz lub położna, znający przebieg ciąży i przyjmowane leki, mogą ocenić bezpieczeństwo takiej suplementacji. Dopiero ocena potencjalnych korzyści i ryzyka działań niepożądanych umożliwi podjęcie decyzji o tym, czy sięganie po olej z wiesiołka w tym czasie ma sens.

Olej z wiesiołka w ciąży: dawkowanie – jak dobrać bezpieczną dawkę?

Zanim rozpoczniesz suplementację olejem z wiesiołka w ciąży, powinnaś skonsultować się z lekarzem również w kwestii doboru konkretnej dawki. W ciąży nie ma jednej, oficjalnie ustalonej dawki, dlatego nie warto opierać się wyłącznie na rekomendacjach umieszczonych na ulotce produktu czy opiniach z internetu.

Mity i fakty na temat stosowania oleju z wiesiołka

Na przestrzeni lat pojawiało się wiele mitów dotyczących oleju z wiesiołka, które do teraz wzbudzają kontrowersje i pytania o jego bezpieczeństwo czy skuteczność działania. Z tego względu najlepiej oddzielić fakty od opinii i sprawdzić, co naprawdę wynika z dostępnych badań!

Mit 1. Olej z wiesiołka można bezpiecznie stosować przez całą ciążę

Choć wciąż możesz znaleźć informacje o tym, że olej z wiesiołka jest bezpieczny na każdym etapie ciąży, dostępne badania kliniczne obejmują głównie jego krótkotrwałe stosowanie pod koniec ciąży, a nie od pierwszego trymestru. Jak wskazuje amerykańskie NCCIH, obecnie brakuje wystarczających danych potwierdzających bezpieczeństwo długotrwałego stosowania oleju z wiesiołka w ciąży. Nie zostały również jednoznacznie opisane możliwe skutki uboczne takiej kuracji.

Mit 2. Olej z wiesiołka jest naturalny, więc nie powoduje działań niepożądanych

Kolejnym mitem jest przekonanie, że olej z wiesiołka – podobnie jak inne naturalne substancje – nie powoduje skutków ubocznych i jest w pełni bezpieczny. Tymczasem naturalne pochodzenie nie oznacza braku działań niepożądanych ani przeciwwskazań. Tymczasem przyjmowanie oleju z wiesiołka w niektórych przypadkach może prowadzić do spadku tętna, wzrostu ciśnienia czy krwawienia.

Co więcej, obecny w nim kwas gamma-linolenowy może zmniejszać krzepliwość krwi. Przy dłuższym stosowaniu może wzrastać ryzyko nasilenia działania leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych, a tym samym krwawień. Z tego powodu osoby z zaburzeniami krzepliwości lub planujące zabieg chirurgiczny powinny zrezygnować z suplementacji.

Mit 3. Olej z nasion wiesiołka w ciąży to pewny sposób na przygotowanie szyjki macicy do porodu

Wiele osób wraca do korzeni i łączy współczesną medycynę ze sposobami stosowanymi przez nasze prababcie. Jednym z przeświadczeń jest to, że olej z wiesiołka w ciąży to sprawdzony sposób na przygotowanie szyjki macicy do porodu.

Choć istnieją dowody potwierdzające jego nieznaczny wpływ na szyjkę macicy, nadal opierają się głównie na kilku badaniach. To wciąż za mało, aby uznać olej z wiesiołka za sprawdzony i rutynowo polecany sposób przygotowania szyjki macicy do porodu.

Ciąża a olej z wiesiołka – podsumowanie

Olej z wiesiołka to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6, wykorzystywane m.in. do łagodzenia problemów skórnych. Już od lat pojawiają się dyskusje o tym, czy powinno się go stosować w ciąży, jednak dotychczasowe wyniki są niespójne. Część prac wskazuje na korzyści, podczas gdy inne nie potwierdzają tych efektów.

Jeśli chcesz przetestować olej z wiesiołka, wprowadź go dopiero po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. To właśnie on najlepiej oceni ewentualne ryzyko i pomoże Ci dobrać odpowiednią dawkę. A jeśli szukasz preparatów wspierających pracę jelit i odporność organizmu, sprawdź probiotyki dla dorosłych dostępne w ofercie Nature Science!

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy olej z wiesiołka może wywołać poród lub go przyspieszyć?

Badania są niejednoznaczne. Niektóre sugerują poprawę dojrzałości szyjki macicy i skrócenie fazy utajonej porodu, ale inne nie wykazały różnic. Nie jest rutynowo rekomendowany do przyspieszania porodu.

Od kiedy bezpiecznie stosować olej z wiesiołka w ciąży?

Badania obejmowały stosowanie najwcześniej od 37. tygodnia ciąży. Wcześniejsze stosowanie nie jest zalecane i wymaga konsultacji z lekarzem.

Jakie są główne przeciwwskazania lub interakcje oleju z wiesiołka?

Głównym przeciwwskazaniem jest jednoczesne przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Możliwe skutki uboczne to nudności, bóle brzucha, rzadziej wzrost ciśnienia i spadek tętna. Wymagana jest ostrożność i konsultacja lekarska.