Probiotyki dla pięknej skóry
Probiotyki to dobroczynne mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach, pozytywnie wpływają na zdrowie gospodarza. Pomagają utrzymać równowagę mikroflory jelitowej, wspierają nasz układ odpornościowy, wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych, regulują pracę jelit i uniemożliwiają namnażanie się drobnoustrojów patogennych. Jak wykazują badania, probiotyki są wręcz nieocenione dla naszego zdrowia i mogą być stosowane przy wielu dolegliwościach, takich jak stany zapalne jelit, biegunki, zespół jelita drażliwego, infekcje dróg moczowych czy infekcje intymne. Okazuje się również, że probiotyki mają wpływ na stan naszej skóry – nie tylko poprawiają jej wygląd i kondycję, ale pomagają w leczeniu różnych problemów dermatologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry, trądzik, świąd, łuszczyca, a także łagodzą reakcje alergiczne.
Probiotyki a zdrowa skóra
Mówi się, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Nie ma w tym stwierdzeniu przesady. To w przewodzie pokarmowym przebiegają procesy trawienia i wchłaniane zostają substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w jelitach znajduje się aż do 80% komórek odpornościowych. Odpowiednia dieta jest nie tylko kluczowa dla zdrowia, ale i dla dobrego wyglądu. Od dawna wiadomo, że niektóre pokarmy, takie jak cukier, fast foody, produkty wysoko przetworzone czy alkohol, nie są korzystne dla naszej skóry. Według badań stres, nieprawidłowa dieta i spożywanie pokarmów ubogich w błonnik powodują namnażanie się w jelitach patogennych bakterii. To z kolei osłabia barierę jelitową i powoduje, że do krwioobiegu wchłaniane zostają substancje toksyczne, wywołujące stan zapalny. U osób borykających się z trądzikiem może to wpływać do zaostrzeń zmian skórnych. Tymczasem mikroorganizmy probiotyczne minimalizują działanie toksycznych bakterii, działają ochronnie na śluzówkę i zapobiegają zapaleniom. Według badań probiotyki wspomagają produkcję ceramidów (naturalnych składników lipidów skóry, które chronią ją przed nadmierną utratą wody), jednocześnie redukując poziom cytokin prozapalnych i obniżając poziom stresu oksydacyjnego.
Mikrobiom skórny
Mikrobiom skórny to złożony ekosystem, na który składają się mikroorganizmy (grzyby, wirusy, bakterie) żyjące z nami w symbiozie, bytujące na różnych poziomach skóry. Warto przy tym pamiętać, że skóra pełni bardzo ważną funkcję – chroni przed patogenami, które mogłyby wniknąć do organizmu. Dobra kondycja skóry nie jest tylko kwestią ładnego wyglądu – zła kondycja skóry może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia, ponieważ przestaje być skuteczną ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi. Według badań korzystny wpływ na mikrobiom Polaków mają bakterie z rodzaju Lactobacillus. Suplementacja probiotyków zawierających te bakterie korzystnie wpływa na utrzymanie równowagi mikrobiologicznej i immunologicznej organizmu, zmniejsza również objawy alergii pokarmowych i AZS.
Probiotyki przy atopowym zapaleniu skóry
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła i nawrotowa choroba zapalna skóry, która objawia się suchością skóry, zaczerwienieniem i silnym świądem. Przyczyny choroby nie są do końca znane, a leczenie wymaga od pacjenta sporej dyscypliny. Badania wykazały jednak, że dzieci z alergiami, takimi jak AZS, mają inną florę jelitową niż ich zdrowi rówieśnicy. To samo badanie wykazało istotną poprawę u dzieci, którym podawano probiotyki. Przy problemach skórnych, również przy atopowym zapaleniu skóry, warto sięgać po probiotyki, wybierając przy tym te o udowodnionym działaniu. Najlepiej przebadany jest obecnie szczep Lactobacillus. Trzeba także pamiętać, że probiotyki nie działają natychmiastowo – aby działały, muszą być przyjmowane regularnie.
