Probiotyki a odporność: Jak wspierają nasz układ odpornościowy?
Układ odpornościowy u każdego może funkcjonować inaczej. Niejednokrotnie, pracownicy jednego biura łapiąc tą samą infekcję, przechodzą ją zupełnie inaczej. Jedna osoba czuje się całkiem dobrze-ma tylko lekki katar czy uczucie drapania w gardle, a inna czuje się fatalnie, dopada ją gorączka, dreszcze, bóle mięśni.
Czy możemy mieć wpływ na to, jak nasz organizm radzi sobie z infekcjami? Czy wiedząc, jak zadbać o odporność, możemy w przyszłości uniknąć chorób, lub przechodzić je łagodniej?
Czy mamy wpływ na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego?
Oczywiście, że tak. Nasz układ odpornościowy wymaga od nas wiele zaangażowania, by funkcjonować jak najlepiej.
Zadbać o układ odpornościowy możemy na wiele sposobów.
Bardzo ważna rolę odgrywa aktywność fizyczna i utrzymywanie odpowiedniej wagi. Nadwaga i bark ruchu może obniżać nasz układ odpornościowy, narażając nas na częste chorowanie.
Nie jest tajemnicą, że wszelkiego rodzaju używki mają negatywny wpływ na nasz organizm pod każdym względem, także pod względem odporności. Najlepiej całkowicie wyeliminować alkohol czy nikotynę, lub ograniczyć je do minimum.
Niemniej jednak, nasz układ odpornościowy swoje „centrum” ma w naszych jelitach. To w jelitach jest napędzany i to od strony jelit powinniśmy o niego zadbać.
Temat, który wraca jak bumerang – zdrowa dieta. Mówi się o niej bardzo często, do niedawna na dietę patrzono głównie przez pryzmat smukłej sylwetki. Lecz teraz społeczeństwo jest coraz bardziej świadome wpływu diety na nasze zdrowie.
By zachować odporność na wysokim poziomie, musimy dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie składniki odżywcze, których nie znajdziemy w słodyczach, żywności przetworzonej czy alkoholu.
Powinniśmy spożywać kilka porcji warzyw i owoców dziennie, zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, minerałów, białka, węglowodanów. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest konsultacja z dietetykiem, który na podstawie badań będzie mógł stwierdzić, jakie są braki w organizmie, lub czego jest za dużo.
Jednak, nawet jeśli spożywamy posiłki z odpowiednimi wartościami odżywczymi, nasz organizm nie zawsze musi wchłaniać to co dla niego cenne.
Nasze jelita mogą mieć problem z wchłanianiem dobroczynnych wartości odżywczych, jednak mamy skuteczne i łatwe sposoby, by temu zaradzić.
Suplementacja probiotyczna przywróci jelitom odbpowieni mikrobom, by mogły wykonywać swoja prace na sto procent, dzięki czemu nasz układ odpornościowy stanie się silniejszy.
Probiotki na odporność mogą zawierać tylko żywe szczepy bakterii, tak jak Mycobiotic NS, który, poza wzmocnieniem odporności pomaga w walce z grzybicą układu pokarmowego, ale także mogą zawierać dodatek witaminy C czy inuliny, jak BiotiC PRO , którego głównym celem jest wsparcie układu odpornościowego.
Probiotyki na wzmocnienie organizmu mogą być też podawane dzieciom, a nawet powinny być podawane w okresach występowania silnych infekcji. Producent probiotyków stworzył specjalna wersję probiotyku dla dzieci, który posiada badania kliniczne : probiotyk dla dziecka jest bezsmakowy, co ułatwi podanie go w ulubionym napoju malucha.
Dla osób osłabionych po chorobie dobrym suplementem będzie PROteinBiotic który poza dawka probiotyków dostarczy także białko, które również jest cenne dla układu odpornościowego.
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wzmocnić swoja odporność zacznij suplementacje wybierając PROBIOTYCZNE WSPARCIE NA START. Pamiętaj, że suplementacja probiotykami powinna trwać 1-3 miesiące, by można było odczuć efekty.
Jeżeli masz problem z systematycznością zażywania suplementów, lub też nie lubisz jeść warzyw i owoców, raz dziennie wypij koktajl warzywno-owocowy z dodatkiem naturalnego probiotyku. Taka bomba witaminowo-probiotyczna skutecznie zadba o odporność twojego organizmu, a Ty będziesz cieszyć się zdrowiem.
Pamiętaj, by wzmacniać swoja odporność przez cały rok, nie tylko w okresie wzmożonego występowania infekcji. Im bardziej zatroszczysz się o swój układ odpornościowy, tym bardziej on zatroszczy się o Ciebie.
